ГРВІ: як допомогти собі самостійно

За інформацією, зазначеною на офіційному сайті МОЗ України, пік захворюваності на ГРВІ, грип та COVID-19 на рівні країни був зафіксований у лютому і зараз у березні спостерігається поступове зменшення реєстрації нових випадків.  

За офіційними даними на інформаційних ресурсах Державної установи «Херсонський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України», які використовуються в рамках Меморандуму про взаєморозуміння та співробітництво між зазначеною установою та Головним управлінням Держпродспоживслужби в Херсонській області, за період з 11.03.2025  по 17.03.2025 зареєстровано 688 випадків гострих респіраторних вірусних інфекцій, епідемічний поріг по області не перевищено.

Але, враховуючи наразі зниження температурних показників повітря та перепади погодних умов, можливе збільшення випадків гострих респіраторних вірусних інфекцій.

Водночас, Держпродспоживслужба Херсонщини звертає увагу, що наразі в умовах воєнного стану багато з нас перебуває у постійному стресовому стані, змушені ночувати у підвальних приміщеннях, сховищах, погано спати та незбалансовано харчуватися, Такий ритм життя послаблює імунну систему й робить нас сприятливими до ГРВІ, простішою мовою – застуди. 

Найкращий спосіб вберегтися від сезонного грипу – щорічна вакцинація, а деякі прості правила допоможуть уникнути хвороби. Виконання за можливості таких заходів може реально сприяти зменшенню ризиків передавання ГРВІ між людьми, тому хочемо про них нагадати. Пам’ятайте, нашим збройним силам потрібний міцний та здоровий тил!

Заходи  профілактики респіраторних захворювань та грипу:

уникайте близького контакту з хворим: намагайтеся якнайменше перебувати поряд із людьми, у яких застуда, нежить або кашель;

• обмежуйте відвідування місць великого скупчення людей;
• намагайтеся не торкатися обличчя руками, торкаючись обличчя Ви збільшуєте шанси  потрапляння мікробів та вірусів в організм через очі, рот та ніс;
• уникайте обіймів, поцілунків і рукостискань;
• мийте руки з милом, часте миття рук допоможе захиститися від мікроорганізмів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте антисептики для рук із вмістом спирту не менше 60%;
• регулярно провітрюйте приміщення. Ретельно очищайте та дезінфікуйте поверхні, до якої часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий;
• прикривайте ніс і рот під час чхання або кашлю одноразовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути;
• привчайте  себе до корисних звичок, будьте фізично активними, намагайтеся уникати стресу та висипатися, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею;

Якщо Ви все-таки захворіли залишайтесь вдома та негайно зверніться до лікаря!